Содержание страницы:
Мотивация бросить курить для женщин и мужчин может быть разной. Всё-таки женщина – это, прежде всего, мать, для которой здоровье её ребёнка должно быть выше привычек. Однако не всё так просто. Ведь многие беременные и кормящие женщины продолжают курить, несмотря на то, что их дети курят вместе с ними.
Роль мотивации в отказе от курения
Мотивацией считается побуждение к действиям определенной направленности. Отличительным признаком мотивации от, например, призывов, является совокупность логически обоснованных аргументов.
Они могут быть самыми разными: материальными, идейными, устрашающими, обнадёживающими, отрицающими и т.д.
Мотивацию можно основывать на совести, ответственности, жалости, любви, страхе и т.д. Иными словами, в основе мотиваций всегда находятся поощрения и наказания, пусть даже выраженные в нематериальной сфере.
Мотивация отказа от курения является главным фактором в борьбе с этой вредной привычкой. Ведь сначала человек принимает решение бросить курить, а потом уже выбирает методы избавления
Почему же тогда попытки отказаться от курения часто заканчиваются возвратом к вредной привычке? Ведь каждый человек при отказе от курения имел какую-то мотивацию.
Обычно это происходит по следующим причинам:
- Неосознанный подход к решению проблемы. Часто курильщикам навязывается мнение других людей. Давление окружающих на подсознательном уровне вызывает противодействие. Призывы к разуму и разнообразная аргументация на какое-то время заставляют человека задуматься и уступить. Бросая курить, человек испытывает множество неприятных ощущений. Поскольку инициатива этого поступка исходила не от самого курильщика, все аргументы против курения быстро разбиваются об аргументацию за курение. Чаще всего такой поступок характерен для мужчины, но которого «надавила» женская часть семейства.
- После столкновения с первыми трудностями, человек начинает прислушиваться к аргументам с противоположными мотивациями. Слабовольному человеку начинают помогать аргументы, которые придуманы такими же курильщиками или производителями никотиновой продукции. Бросающей курить начинает ориентироваться на аргументы вроде: никотин – это витамин, самому бросить курить невозможно, после отказа от курения человек набирает вес и т.д.
- Чтобы бросить курить, часто приходится противостоять мнению коллектива, друзей и даже некоторых родственников. Особенно большое значение такая ситуация имеет для молодых парней, которые хотят выглядеть взрослей и мужественней. Именно о мнение коллектива разбиваются часто многие попытки курильщиков покончить со своей вредной привычкой.
Таким образом, аргументация, мотивация и стимулы имеют большое значение для тех, кто пытается заставить не курить своих близких, родных, друзей и, наконец, себя. Они должны быть такими, чтобы человек смог преодолеть не только сопротивление своего организма, но и давление общества.
Особенности мотивации для женщин
Существует миф о том, что женщинам отказаться от курения сложнее, чем мужчинам. Возможно, этот стереотип является продолжением мифа о неизлечимости женского алкоголизма.
Любое пристрастие к потребляемым продуктам вызывает привыкание организма. На самом деле это привыкание представляет собой стремление всех систем организма перестроиться, сформировав новое равновесное состояние в условиях постоянного поступления вредных веществ. Иными словами, при длительном потреблении никотина и множества сопутствующих веществ, содержащихся в сигаретах, человек начинает постоянно прибывать в болезненном состоянии. Эта болезнь становится для него нормой.
Миф о том, что женщине бросить курить практически невозможно, основан не на особенностях женской физиологии, а на привычке считать её слабым существом.
А между тем, именно у женщин для отказа от курения существует самая сильная мотивация. Она основана на следующих аргументах.
- Курящая женщина – это некрасиво, потому что мужеподобно. Такую женщину мужчины в иные времена презирали как сексуально доступную и даже развратную. Когда-то женщина с сигаретой бросила вызов обществу, основанному на неравенстве мужчин и женщин. С гендерное неравенство существенно уменьшилось, а курящие женщины стали нормой. Теперь это уже не вызов, а символ свободы.
- Никотин и весь комплекс вредных веществ, содержащихся в сигаретах, представляют собой смесь, крайне губительную для детей. Фактически ребёнок в утробе матери становится курильщиком. Потом он получает свой никотин с молоком матери и с пассивным курением. Казалось бы, этот аргумент против курения должен заставить всех женщин бросить вредную привычку ещё на стадии желания забеременеть. Почему же этого не происходит?
- Курение – это очень дорого. Мотивировать женщину именно этим аргументом часто бывает эффективней, чем заботой о здоровье семьи и детей. Если рассчитать семейный бюджет с сигаретами или без них, то можно сделать вывод о том, сколько нужных, красивых и полезных вещей можно купить.
Мотивация для мужчин
Давно уже создан образ мужественности. К сожалению, в него входят, кроме оружия, ещё и все вредные привычки.
Для мужчин мотивация начать курить гораздо сильнее, чем бросить. А начать походить на брутального мужчину молодому парню хочется как можно быстрей. Все аргументы про здоровье в молодости отходят на задний план, особенно перед желанием красиво выглядеть перед сверстниками и девушками.
Мотивация против курения для курящих мужчин может слагаться из следующих аргументов:
- Вред здоровью. Если правильно информировать о последствиях курения, то ужас могут испытать не только мужчины в зрелом возрасте, но и парни подросткового возраста. Эта аргументация всё в большей степени приобретает актуальность в связи с появляющейся модой на здоровый образ жизни и занятия спортом.
- Взрослыми семейными мужчинами в качестве мотивации может рассматриваться аргумент экономии, особенно в ситуации финансового кризиса.
- Ответственность перед семьёй, а, особенно, перед детьми может стимулировать мужчину на отказ от вредных привычек. Ведь плохое здоровье, а тем более, ранняя смерть кормильца и надежды семьи – это не только горе, но и тяжёлые судьбы детей. Настоящий мужчина – это тот, кто заботится о себе, потому что он нужен другим.
Мотивации для курильщика и её проблемы
Ко всем перечисленным аргументам, которые могут убедить курильщика отказаться от вредной привычки, можно добавить редко применяемые соображения глобальной ответственности. Ведь проблема обычной мотивации состоит в призывах несколько эгоистического характера.
Они состоят в том, что человека призывают не курить, потому что это плохо для его здоровья, кошелька, детей, родственников. Конечно, забота о семье – это не совсем эгоизм, но когда взывают к разуму заядлого курильщика только с помощью аргументации заботы о его здоровье, можно получить вполне логичный контрдовод: «курю много лет и на здоровье не жалуюсь, а мой кошелёк никого не касается».
Действительно, здоровье каждого – это вроде бы личное дело, в которое никому вмешиваться нельзя. Позиция, высказанная фразой – «курю и это только моё дело» разбивает любые аргументы о вреде для здоровья.
А ведь табак выращивают на огромных просторах полей, которые могли быть засажены пищевыми сельскохозяйственными культурами. Из этого следует вывод о том, что каждый курильщик, покупая сигареты, способствует уменьшению количества пищи. Это приводит к удорожанию продуктов и их недоступности для бедных слоёв населения. Так формируется мотивация глобальной ответственности перед всем человечеством.
Даже аргументация для курящей беременной женщины может разбиться об эгоистическую позицию – «ребёнок мой, какое вам дело до того, что ему вредно, а что полезно». Такое странное проявление материнства на самом деле явление распространённое. Его хорошо описал великий педагог Януш Корчак, который утверждал, что некоторые родители видят в ребёнке не личность, а свою собственность.
Будущая мать, вынашивающая своего ребёнка, курением губит его физическое и психическое здоровье. Это означает, что она относится к нему как к собственности, которую «заводят» для себя.
Аргумент вреда ребёнку разбивается о два контраргумента. Один из них состоит в отсылке к опыту других людей или даже собственному. Его можно выразить фразой: «Другие женщины курят, а дети у них рождаются здоровыми». Возникновение такого аргумента связано с банальным эгоизмом. Просто женщина для оправдания своего жестокого обращения с ребёнком ищет любой повод для доказательства безобидности своих действий.
Второй контраргумент состоит в том, что врачи не рекомендуют при беременности резко бросать курить. Основание такой странной рекомендации состоит в том, что никотин выводится из организма долго, так что ребёнок у женщины, бросившей курить, какое-то время всё равно будет потреблять никотин. Такая позиция врачей является прекрасным поводом для оправдания эгоистических поступков беременной женщины.
Для того, чтобы большая часть никотина вышла из организма после прекращения курения, необходимо всего лишь два месяца. Этого вполне достаточно для того, чтобы ребёнок развивался в относительно здоровых условиях. А ещё лучше женщинам детородного возраста не курить совсем. По крайней мере так было принято в некоторых племенах американских индейцев.
При курении других категорий людей мотивация отказа от этой вредной привычки часто разбивается о банальный аргумент непреодолимости физиологических последствий отказа. Очищение организма от никотина действительно сопровождается неприятными ощущениями. Однако перетерпеть их можно, если есть желание помочь себе, своей семье и всему человечеству.
